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夏季给乐投亚洲官网宝宝解暑

2018/7/19 17:33:57      点击:
    一到夏天,小区底下的儿童游乐设施就成了个安静的摆设,而面对炎热的夏季,不少乐投亚洲官网乐使用各种方法给乐投亚洲官网宝宝降温解暑,然而以下这些误区要绕开!

(1)过度防晒

不少乐投亚洲官网乐们觉得夏天太热,都不敢带乐投亚洲官网宝宝出门,怕乐投亚洲官网宝宝给晒伤了,即使出个门也是百般护着,各种防晒,全副武装。

其实适当的阳光可以给予乐投亚洲官网宝宝身体所需的能量,促进乐投亚洲官网宝宝钙的吸收,促进骨骼的生长发育。乐投亚洲官网乐们别因为天气炎热,就只让乐投亚洲官网宝宝在室内活动。只要选择在合适的时间,早上10点钟以前或者阴天的时候,乐投亚洲官网宝宝都不容易晒伤,别让炎热的夏天阻挡乐投亚洲官网宝宝亲近大自然的机会哦。

只要不是长时间户外暴晒,简单的防晒防护就够了,一个遮阳帽,或者一件防晒衣,妥妥的。

(2)过度冷饮

夏天天气实在是太热了,对于冷饮适度食用还是有一定解暑作用的。因此成为不少乐投亚洲官网乐的心头大爱,以至于不少乐投亚洲官网乐还会愿意和自己的乐投亚洲官网宝宝分享这一清凉时刻,乐投亚洲官网乐们还是打住吧。别一不下心就过量了,尤其是4岁以下的乐投亚洲官网宝宝,肠道发育还不完全成熟,切忌食用太多冷饮,容易引起乐投亚洲官网宝宝肠胃不适。

乐投亚洲官网宝宝养成吃冷饮的习惯,很容易抗拒正常饮食,不爱吃饭,反而更令乐投亚洲官网乐们头疼呢。其实乐投亚洲官网乐可以适当给乐投亚洲官网宝宝吃些酸奶或者做一些冰镇绿豆汤,还可以自己做些冰棒之类的给乐投亚洲官网宝宝吃,只是千万记得适度,不要过量,否则容易适得其反。

(3)草药凉茶

福建广东一带,炎热的夏季常有一些简单草药泡茶水喝,以作解暑的习惯。小编前段时间,也在新闻上看到有投网因为使用草药泡制的茶水,出现食物中毒。

不得不提醒乐投亚洲官网乐们,乐投亚洲官网宝宝各个器官发育和成人有很大不同,代谢功能没有那么完善。不要觉得你喝了没事,乐投亚洲官网宝宝也没事,给乐投亚洲官网宝宝解暑,多喝水就可以了。


(4)室温过低

家长们常常从外面回来,热得受不来,一下字就把空调温度开得很低,这样特别容易生病。尤其是家中还有乐投亚洲官网宝宝,切忌室内外温差过大,温度应该控制在26-27度,这个温度乐投亚洲官网宝宝不会觉得热,而且也不会感觉冷。

在外出时,室内外的温差一般在5度左右,是乐投亚洲官网宝宝比较容易适应的温差。还要避免空调直吹乐投亚洲官网宝宝。在带乐投亚洲官网宝宝出门的时候可以提前关空调,让乐投亚洲官网宝宝有个适应缓冲期。

夏季乐投亚洲官网宝宝解暑喝什么好

1、绿豆汤

绿豆吃多了容易引起胃肠道胀气,对于小乐投亚洲官网宝宝或胃肠道相对较弱的乐投亚洲官网宝宝们来说,很有可能会引起消化不良,喝多了还影响其他更有营养的食物的摄入,因此绿豆汤如果要喝的话,一定要掌握好量。

另外1岁以内乐投亚洲官网宝宝是不建议给绿豆汤加糖的,1岁以上的乐投亚洲官网宝宝也建议清淡饮食,如果要给乐投亚洲官网宝宝喝,请不放糖或只加少放糖,给乐投亚洲官网宝宝加糖,容易让乐投亚洲官网宝宝养成偏爱甜食的习惯,对于最佳的降温饮品凉白开,乐投亚洲官网宝宝可能就不爱喝了。

2、各种菜水菜汤

三伏天多吃冬瓜丝瓜苦瓜好,很多家长也会把三瓜熬水,给乐投亚洲官网宝宝喝来解暑。

但这些菜汁的营养价值其实很低,除了一些微量的水溶性维生素外,膳食纤维几乎没有,还可能存在农药残留的污染问题,不仅没什么营养价值,还存在食品安全问题,不仅如此,大多数的蔬菜煮汁后的口感都较差,有些家长会想出加糖的办法来让让乐投亚洲官网宝宝多喝点,这么做并不健康。


3、各种果汁

美国儿科学会建议1岁以下的乐投亚洲官网宝宝不建议饮用果汁,无论是100%鲜榨果汁还是浓缩果汁;1岁以上的乐投亚洲官网宝宝也不建议常喝果汁。因为果汁中的糖分含量非常高,其他的营养成分明显低于原水果,如果乐投亚洲官网宝宝长期饮用果汁来代替凉白开,容易引起乐投亚洲官网宝宝腹胀、龋齿等问题,还可能增加乐投亚洲官网宝宝今后肥胖的风险。让乐投亚洲官网宝宝喝果汁,不如让乐投亚洲官网宝宝直接吃水果来代替果汁,水果中也含有很多水份,水果中有各种矿物质和维生素,以及丰富的纤维素。当然,不能因为乐投亚洲官网宝宝喜欢吃水果,就无限制给乐投亚洲官网宝宝吃,也要控制好乐投亚洲官网宝宝吃水果的量,不能因为吃水果而影响了乐投亚洲官网宝宝吃正餐的食量。

4、莲藕玉米菌菇汤

食材:莲藕、玉米、蘑菇。

莲藕是夏季的应季食材,有清热消暑的作用;玉米含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维;菌菇的加入可增加鲜美的口感;当然记得喝汤一定要吃汤里的料哦。

5、南瓜百合小米粥

食材:南瓜、百合、小米。

南瓜含有南瓜多糖,对于提高机体免疫力有帮助,并且南瓜富含果胶对于预防便秘有一定作用,非常适合成为主食;百合则是传统的消暑清热的食物,小米中的维生素B1是所有粮食中排名第一的,维生素B1能预防消化不良,对于夏季食欲不佳的乐投亚洲官网宝宝,多用小米替代大米是非常好的选择。

6、冬瓜虾仁瘦肉粥
食材:冬瓜、虾仁干、猪瘦肉、大米。

冬瓜利尿消暑,虾仁干,钙含量丰富,但虾仁干的钠含量也很高,因此不适合作为补钙的食材大量食用,但将虾仁加入粥里,食材本身自带的鲜咸味因而要记得减少盐的添加;猪瘦肉含有丰富的蛋白质,丰富粥的营养成分。